皆さんこんにちは！
カテゴリー「Improvements/上達方法」初めての投稿となります。
以下、カテゴリー開設の経緯や方針を説明して参ります。
最後までご閲覧頂けますと幸いです。よろしくお願いします！
本記事でお伝えしたいこと
・上手くなれば、テニスがもっと好きになれる
・戦術・技術・トレーニングを中心に、上達方法を考察するカテゴリー
1. 経緯：上手くなれればもっとテニスが好きになる！
1-1. 上手くなることで得られるもの
「テニスをやるからには上手くプレーをしたい」
既にテニスをされている方は、誰もがこの気持ちを抱いていると思います。
上手くなる一番のメリットとして、試合で勝てるようになることが挙げられると思います。
実は、これ以外にもメリットは数多くあると考えています。
以下がその一例です。
- 試合で勝てるようになることで、達成感を得られる。
- 「できない→できる」によって、子供のころ感じたような喜びを得られる。
- 様々なレベル帯の人とプレーできるようになり、コミュニティが拡がる。 などなど…
このように、精神的・内面的な要素が数多く存在しているのです。
そのため、「楽しくプレーしたい」と思われている方も、上達は目指すべきであると考えています。
1-2. 上手くなるためには、第三者の意見が必須
運動神経に自信がある方でない限り、教えてもらうことが上達への近道です。
理由としては、以下のことが挙げられます。
- 習得すべき動作が多すぎるため、独学では負担が大きすぎる。
- 自力で、理想と現実のギャップを把握し、修正するのは難しい。
特に、二つ目の理由が大きいと考えています。
これはテニス以外にも当てはまると思いますが、自己流ではいつしか壁にぶつかってしまいます。
この壁を破るために、第三者視点のフィードバックは欠かせません。
2. 方針：筆者の実践も含めた上達方法の考察
上達することの重要性をお伝えしたところで、本カテゴリーでお伝えする内容を整理します。
2-1. 戦術・マインド
上達には心技体、全て必要であるのはもちろんですが、もっとも即効性のある上達方法は戦術・マインドに関する勉強であると考えています。
テニスは必ず相手が存在する、対人スポーツです。
勝つためには「自分の得意な展開、もしくは相手の苦手な展開に持ち込み、ポイントを奪うこと」が必要になります。
戦術を意識しながらプレーすると、一気にレベルアップできます（私もそれを体験しました！）。
書籍や動画等を通じて、有用であると感じた内容をご紹介して参ります。
2-2. トレーニング・技術
とはいえ、戦術やマインドが備わっていても、最低限の技術は必要です。
なるべく短期間で上達して頂けるように、
- 正しい根拠に基づいたトレーニング・技術
- 実際に試してみて、上達を実感できたトレーニング・技術
に厳選して、解説していく予定です。
3. まとめ
以上が本記事でお伝えしたいこととなります。
私自身、テニスが上手いとは言い難く、成長途中であると自覚しています。
そうであるからこそ、様々な上達方法を試し、その経験を発信したいと考えています。
皆さんが上達に悩んだ時、このカテゴリーが支えになることを願っています。
